23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

W dniu 23 lutego w całej Polsce obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – dzień, który ma na celu zwiększanie świadomości na temat zdrowia psychicznego oraz zwrócenie uwagi na problem depresji wśród dzieci, młodzieży i dorosłych.

W naszej szkole również włączyliśmy się w tę ważną inicjatywę. Na korytarzu w budynku Zespół Szkół w Przesmykach została przygotowana gazetka tematyczna poświęcona depresji. Znajdują się na niej informacje wyjaśniające, czym jest depresja, jakie są jej objawy, gdzie szukać pomocy oraz jak wspierać osoby przeżywające trudności emocjonalne.

Zachęcamy uczniów oraz rodziców do zatrzymania się na chwilę i zapoznania się z przygotowanymi materiałami. Czasem jedna przeczytana informacja może pomóc lepiej zrozumieć siebie lub drugą osobę.

Depresja wśród dzieci i młodzieży – ważny temat wychowawczy

Depresja to nie chwilowy smutek ani „gorszy dzień”. To poważne zaburzenie nastroju, które wpływa na sposób myślenia, odczuwania i funkcjonowania. U dzieci i młodzieży może objawiać się inaczej niż u dorosłych.

Wśród najczęstszych sygnałów ostrzegawczych znajdują się:

• wycofanie z relacji rówieśniczych,
• utrata zainteresowań,
• częsty smutek lub drażliwość,
• problemy ze snem,
• trudności w koncentracji,
• spadek motywacji do nauki,
• obniżona samoocena.

Szczególnie niepokojące są wypowiedzi świadczące o poczuciu beznadziejności czy braku sensu życia – takich sygnałów nigdy nie należy bagatelizować.

Rola szkoły i rodziny

Szkoła to miejsce nie tylko nauki, ale także budowania poczucia bezpieczeństwa i wsparcia. Rozmowa, uważność na potrzeby dziecka oraz szybka reakcja na niepokojące zmiany w zachowaniu mają ogromne znaczenie.

Ważne jest, aby:

• nie oceniać i nie umniejszać uczuć dziecka,
• słuchać bez przerywania i krytyki,
• wzmacniać poczucie własnej wartości,
• w razie potrzeby korzystać z pomocy specjalistów (pedagoga, psychologa, lekarza).

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Uczenie dzieci rozpoznawania emocji, radzenia sobie ze stresem oraz proszenia o pomoc to jeden z kluczowych elementów współczesnej edukacji.

Dbajmy wspólnie o to, aby nasza szkoła była miejscem otwartym, bezpiecznym i pełnym wzajemnego szacunku. Czasem najważniejsze, co możemy dać drugiej osobie, to obecność i uważność.

Zachęcamy do zapoznania się z gazetką oraz do rozmów w domu na temat zdrowia psychicznego. Razem możemy więcej.

I.Chacińska